Engelli Oto Destek

Kalp krizine karþý tetikte olun!

Kalp krizinin ilk belirtileri nelerdir? Bu soruya dair verilecek basit bir öneri yaþamýnýzý kurtarabilir. Yapýlmasý gereken kalp krizi geçiren kiþinin küçük önerilere dikkat etmesidir

SAÐLIK SERVÝSÝ

Prof. Dr. Sertaç Çiçek, sizin veya sevdiklerinizden birinin kalp krizi geçirmesi halinde hazýrlýklý olmanýza yardýmcý olacak pratik önerilerde bulunuyor. Kalp krizi birçok insanda kademeli þekilde baþlar. Kriz baþlangýçta biraz aðrý veya rahatsýzlýk hissettirir. Gerçekte, kalp krizi belirtisi olup olmadýðýný dahi fark edemeyeceðiniz kadar hafif ve algýlanmasý güç düzeyde olabilir. Prof. Dr. Çiçek bu nedenle kalp krizini iþaret edebilen belirtilere dikkat çekiyor:

Birkaç dakikadan daha uzun süren veya baþlayýp sona eren ardýndan yeniden baþlayan ve özellikle göðüs kafesinin ortasýnda oluþan bir rahatsýzlýk. Bu huzur-suzluk rahatsýz edici bir baský, aðýrlýk veya sýkýþma þeklinde hissedilebilir.

Tek veya her iki kolda, sýrtta, midede aðrý ya da rahatsýzlýk. Muhtemelen çene aðrýsý.

Nefes darlýðý.

Diðer muhtemel kalp krizi belirtileri içerisinde soðuk terleme, bulantý ve baþ dönmesi yer alýr.

LÝSTE OLUÞTURUN

Kalp krizi yaþanmasý halinde, olaya biraz hazýrlýklý olmak kalp krizi geçiren kiþinin yaþamýnýn kurtarýlmasýna yardýmcý olabilir. Prof. Dr. Çiçek'in böyle bir duruma karþý önlem olarak hazýrlanmasýný önerdiði telefon listesi þöyle:

Aile hekiminiz

En yakýn hastane,

Ambulans hizmetleri

Liste evinizde telefona yakýn bir yerde bulundurulmalýdýr.

Belirtileri meydana gelmeden önce yapýlabilecekler ve yaþam tarzýnda yapýlacak deðiþiklikler ise kalp krizine karþý alýnabilecek önlemlerin en önemli adýmýdýr. Kalp krizini önlemek için yaþam tarzýnda yapýlacak deðiþiklikler;

Sigara içmeyin.

Yað, kolesterol ve tuz içeriði düþük yemekler yiyin.

Kan basýncý ve kolesterol takibi için doktorunuzu düzenli aralýklarla ziyaret edin.

Orta þiddette ve düzenli aerobik egzersizi yapýn. Duraðan yaþam tarzý süren, 50 yaþýnýn üzerindeki insanlar egzersiz programýna baþlamadan önce doktor kontrolünden geçmelilerdir.

Aþýrý kilolu iseniz kilo verin.

Doktorunuz düzenli þekilde düþük doz aspirin almanýzý önerebilir. Aspirin kanýn pýhtýlaþma eðilimini azaltarak kalp krizi riskini de azaltýr.

Sigorta bilgileriniz hazýr mý?

Kalp krizi hiç beklenmedik bir anda gelse de, hastaneye giderken yanýnýzda götüreceklerinizi bilmek iþinizi de kolaylaþtýracak. Ýþte hastaneye giderken götüreceklerinizin listesi:

Kullandýðýnýz tüm ilaçlar ve dozlarý

Bilinen tüm allerjileriniz

Sigorta bilgileri

Acil durumda irtibata geçilecek aile fertleri

Acil personelinin faydalý bulacaðý diðer her tür bilgi (geçirmiþ veya geçirmekte olduðunuz diðer hastalýklar gibi).